Наиболее эффективные упражнения выполняются из жира на желудке и боковых сторонах, и эти упражнения специально выбираются, чтобы разбавить талию и плоско живота дома.
Соблюдение правил, плюсы и минусы, суть диеты: готовые, разрешенные и запрещенные продукты, примерно недельное меню, время приема пищи и пищевые привычки.